Darmowy program dla systemu Android, stworzony przez Freie Universität Berlin.
Step-by-Step to program wsparcia dla osób przeżywających stresujące lub depresyjne sytuacje. Może pomóc im poprzez proste ćwiczenia.
Czym jest Step-by-Step?
Step-by-Step to dobrowolny projekt badawczy dotyczący programu wsparcia udostępnianego za pośrednictwem aplikacji na smartfony lub strony internetowej.
Został opracowany jako uzupełnienie innych programów zdrowia psychicznego i ma na celu pomóc ludziom radzić sobie z różnymi wydarzeniami życiowymi i trudnościami.
Składa się z serii prostych ćwiczeń i działań opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności.
Jak działa Step-by-Step?
Step-by-Step został zaprojektowany, aby pomóc Ci radzić sobie z sytuacją stresującą lub depresyjną. Pomaga Ci nauczyć się radzenia sobie z różnymi wydarzeniami i trudnościami. Został opracowany przez zespół badawczy Światowej Organizacji Zdrowia i opiera się na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej i uważności. Składa się z serii prostych ćwiczeń i działań, które pomagają poprawić Twoje zdrowie psychiczne.
Został zaprojektowany, aby pomóc Ci radzić sobie z sytuacją stresującą lub depresyjną i składa się z serii prostych ćwiczeń i działań, które pomagają poprawić Twoje zdrowie psychiczne.
